Gerne unterstütze ich Sie und begleite Sie auf Ihrem Weg!
Die Anliegen in der Therapie können so vielfältig sein, wie das Leben es ist. Wenn Sie sich bei einem oder mehreren aufgeführten Themen wiederfinden, dann könnte eine Zusammenarbeit sinnvoll sein.
Ängste und Phobien
Ängste gehören zum Leben und können uns schützen und warnen. Doch wenn Sorgen überhandnehmen, Gedanken sich im Kreis drehen oder der Körper mit Unruhe, Schlafstörungen und Anspannung reagiert, wird Angst zur Belastung. Auch spezifische Phobien, etwa vor Menschen, Höhen oder engen Räumen, können den Alltag stark einschränken. Wenn Ängste dazu führen, dass Sie das Haus nicht mehr verlassen wollen oder können, folgen oft Rückzug und Isolation. In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie dabei, Ihre Ängste und Phobien besser zu verstehen – auch mit VR-Therapie – und wieder mehr Vertrauen in sich und das Leben zu gewinnen.
Depressionen
Depressive Verstimmungen können sich wie eine schwere Last anfühlen. Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Hoffnungslosigkeit oder tiefe Traurigkeit nehmen oft den Platz der Freude ein. Das Leben wirkt oft grau und leer.
Gemeinsam entwickeln wir eine Perspektive, um Zugang zu Ihren Gefühlen herzustellen, sie zu verstehen, um letztlich wieder neue Kraft, Zuversicht und Lebensfreude zu finden. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie darf ich Sie bei leichten bis mittelschweren Depressionen in der Therapie begleiten.
Erschöpfung und Burnout
Wenn die Anforderungen des Alltags überhandnehmen und Pausen keinen Raum mehr haben, kann das Gefühl tiefer Erschöpfung entstehen. Körper und Seele senden Warnsignale. Burnout entwickelt sich oft schleichend. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig hinzusehen. Gemeinsam blicken wir auf Ihre Belastungen und finden neue Wege zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Stärke. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung Ihrer Resilienz – also jener inneren Widerstandskraft, die hilft, Krisen zu bewältigen.
Persönliche Krisen
Das Leben hält Momente bereit, die uns tief erschüttern können: Eine Trennung, der Verlust eines nahestehenden Menschen, Jobverlust oder das Gefühl, den Sinn aus den Augen zu verlieren. Solche Erfahrungen stellen vieles infrage und hinterlassen oft Leere, Schmerz oder Orientierungslosigkeit. Gemeinsam erarbeiten wir Bewältigungsstrategien, wie mit dem Verlust und dem daraus resultierenden Schmerz besser umgegangen werden kann und regulieren dazugehörige Emotionen.
Konfliktbewältigung
Konflikte gehören zum Leben: Ob im beruflichen Umfeld, in der Partnerschaft, in der Familie oder mit uns selbst. Werden sie jedoch nicht gelöst, können sie viel Energie rauben, Beziehungen belasten und das seelische Gleichgewicht stören. Ich begleite Sie dabei, Konflikte klarer zu erkennen, eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und konstruktive Wege im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln. Ziel ist es, innere Klarheit zu gewinnen, belastende Muster zu durchbrechen und mehr Sicherheit im Umgang mit Konflikten zu finden.
Sucht
Abhängigkeiten – sei es von Alkohol, Drogen, Medikamenten, Nikotin oder anderen Verhaltensweisen – belasten nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch ihr soziales Umfeld. Scham, Hilflosigkeit und wiederkehrende Konflikte prägen häufig den Alltag. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich keine direkte Suchttherapie an. Was ich jedoch für Sie tun kann: Ich begleite Sie supportiv. Sei es als Betroffener auf dem Weg zur Veränderung oder als Angehöriger im Umgang mit den Belastungen. In einem geschützten Rahmen haben Ihre Sorgen, Gefühle und Fragen Platz.
Moderne Psychotherapie durch VR-gestützte Therapie
Als moderne Praxis für Psychotherapie ist es mir wichtig, Ihnen Behandlungsmethoden anzubieten, die dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechen. Daher setze ich bei Bedarf ergänzend Virtual-Reality-Therapie (VR) ein, die neue und wirkungsvolle Möglichkeiten eröffnet. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wann der Einsatz einer VR-Brille in der Therapie besonders hilfreich sein kann, finden Sie hier weitere Informationen.
Angehörigenberatung
Belastungen im nahen Umfeld wirken oft auch auf Angehörige. In einem geschützten Rahmen biete ich Ihnen Unterstützung, Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, Entlastung zu finden und neue Wege im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln. Auch dann sind Sie bei mir richtig und herzlich willkommen!
Darüber hinaus...
Unterstützung auch in anderen Lebensbereichen - Coaching und Beratung
Das Thema Job und Beruf beschäftigt Sie näher? Ich verfüge über langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung in den Bereichen Bewerbungs- und Businesscoaching. Gerne unterstütze ich Sie auch auf Ihrem persönlichen Weg zum Traumjob oder wenn es um die Existenzgründung geht. Sprechen Sie mich gerne an!
Mein Angebot rund um Gesundheitsförderung und Prävention
Achtsamkeit in Verbindung mit der heilenden Kraft der Natur, dies stellt einen weiteren Schwerpunkt meiner Arbeit dar. Lassen Sie Stress und Sorgen des Alltags beim Waldbaden hinter sich und erleben Sie pure Entspannung inmitten des Waldes. Oder erfahren Sie bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) vollkommene Entspannung und finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht. Ich biete auch krankenkassenzertifizierte Gesundheitskurse an.
