Moderne Unterstützung in der Therapie:
Virtual Reality (VR)
In meiner Praxis setze ich ergänzend zur psychotherapeutischen Behandlung moderne Virtual-Reality-Technologie (VR) ein. Mithilfe einer speziellen VR-Brille können Patientinnen und Patienten in realitätsnahe, computergenerierte Situationen eintauchen und dort neue Erfahrungen sammeln.
Die VR-gestützte Therapie zählt heute zu den am besten erforschten digitalen Therapieformen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien und Metaanalysen zeigen, dass Virtual-Reality-Expositionstherapie bei Angststörungen, spezifischen Phobien, sozialer Angst und posttraumatischen Belastungsreaktionen sehr wirksam sein kann. Die erzielten Behandlungsergebnisse sind häufig vergleichbar mit klassischen Expositionsverfahren in der realen Umgebung. Denn unser Gehirn unterscheidet nicht im Erleben, ob wir gerade tatsächlich ins Flugzeug einsteigen oder die Situation simulieren.
Besonders hilfreich ist VR-Therapie für Menschen, denen reale Konfrontationen zunächst zu belastend erscheinen oder die bestimmte Situationen im Alltag nur schwer gezielt aufsuchen können. Die virtuelle Umgebung ermöglicht eine kontrollierte, schrittweise Annäherung an angstauslösende Situationen.
Anwendungsgebiete der VR-gestützten Therapie
- Höhenangst
- Flugangst
- Spinnen- und Tierphobien
- Sozialen Ängsten
- Prüfungs- und Auftrittsangst
- Agoraphobie
- Panikstörungen
- Belastenden Erinnerungen und Traumafolgesymptomen
- Stress- und Entspannungsmanagement
...und viele mehr. Zögern Sie nicht und vereinbaren ein Erstgespräch, um mir Ihre angstauslösende(n) Situation(en) zu schildern und wir schauen gemeinsam, inwiefern die VR-gestützte Therapie Ihnen individuell weiterhilft.
Vorteile der VR-gestützten Therapie
- Realitätsnahe Übungen in sicherem Rahmen
- Individuell steuerbare Belastungsstufen
- Schrittweises Vorgehen entsprechend Ihrem Tempo
- Hohe Anschaulichkeit und intensives Erleben
- Förderung von Selbstvertrauen und Handlungskompetenz
- Wetter- und ortsunabhängige Durchführung
Während der gesamten Anwendung begleite ich Sie therapeutisch und passe die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse und Ziele an.
Ablauf und Kosten
Erstgespräch
In einem 15-minütigen telefonischen Gespräch lernen wir uns kennen, klären Ihre Fragen und prüfen gemeinsam, ob eine VR-gestützte Behandlung für Sie sinnvoll ist.
Individuelle Vorbereitung und Therapieplanung
In einer ersten, vorbereitenden Sitzung (90 Minuten) nehmen wir uns Zeit, Ihre persönliche Situation, Ihre Herausforderungen und Ihre Therapieziele genau zu besprechen. Gemeinsam entwickeln wir einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Behandlungsplan und klären, wie die VR-Anwendung sinnvoll in den therapeutischen Prozess integriert werden kann. Sie erhalten außerdem Informationsmaterial zur Vorbereitung auf die VR-Exposition.
VR-gestützte Exposition
Nach einer Einführung in die technische VR-Anwendung beginnen wir mit der virtuellen Exposition. In einer individuell ausgewählten, realitätsnahen Umgebung können Sie sich Schritt für Schritt den Situationen nähern, die bisher mit Angst, Unsicherheit oder Stress verbunden waren. Während des gesamten Prozesses begleite ich Sie therapeutisch, passe die Intensität an Ihre Bedürfnisse an und unterstütze Sie dabei, neue Erfahrungen von Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu sammeln. Im Anschluss reflektieren wir gemeinsam das Erlebte und übertragen die gewonnenen Erkenntnisse in Ihren Alltag.
Planen Sie bitte mindestens zwei VR-Expositionssitzungen ein (jeweils 90 Minuten). Bei Bedarf sind weitere Sitzungen notwendig. Der Ablauf wird individuell auf Ihre Ziele, Ihr Tempo und den Schweregrad Ihrer Angst abgestimmt.
Integration & Ausblick
In einer Abschluss-Sitzung nehmen wir uns Zeit, Ihre Erfahrungen und Entwicklungen während der VR-Therapie gemeinsam zu betrachten. Wir würdigen die Fortschritte, die Sie erreicht haben, und besprechen, welche Strategien und Erkenntnisse Sie künftig in Ihrem Alltag nutzen können. Ziel ist es, das Erlebte nachhaltig zu verankern und Sie dabei zu unterstützen, mit mehr Sicherheit, Vertrauen und Selbstwirksamkeit Ihren weiteren Weg zu gehen.